Закрыть
Волейбол – спортивная игра, где чередуются различные виды двигательной активности: ходьба, бег, прыжки, передачи и удары, это эффективное средство всестороннего физического и функционального развития человека, один из популярных видов спорта с широким диапазоном эмоций.
Волейбол – один из самых доступных видов спорта в который могут играть практически все возрастные группы населения, профессионалы и любители. Разнообразие двигательных действий оказывает активное влияние не только на все группы мышц, органы и физиологические системы, но и на морально-волевые качества, оказывает большое воздействие на психику человека, вызывает бурю положительных эмоций. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками, а также умение сохранить их. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, так как каждый из игроков выполняет определенную миссию в данной игре. Дух коллектива и скорость принятия решений – это база, на которой строится вся игра. В силу своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.
И мужчины, и женщины надевают для игры футболку или майку, шорты или спортивные трусы. Одежда должна быть изготовлена из прочного дышащего материала. Покрой – свободный, не стесняющий движений. Наколенники используют игроки любого уровня подготовки, они защищают игрока от травмирования суставов во время падения. Для игры в волейбол подходит обувь с эластичной амортизирующей подошвой. Обувь должна хорошо сидеть на ноге и не скользить на покрытии площадки.
Для спортивной игры в волейбол нужен мяч, сетка, удобная спортивная форма, кроссовки, наколенники, площадка для игры и определенное количество партнеров.
Мяч. Игра ведется мячом сферической формы. По стандарту диаметр его должен быть 65–67 см. и вес – 260-280 г. Он должен быть изготовлен из натуральной или искусственной кожи.
Площадка. Она должна быть с плоской, горизонтальной и однообразной поверхностью. Она не должна представлять никакой опасности для травмирования игроков. Размер площадки 9х18 м., при этом должна быть свободная зона со всех сторон площадки с таким же покрытием, как и сама площадка. Её размер минимум от линий подач 2 м. от боковых линий 3 м. Над площадкой должно быть свободное для игры пространство. За боковыми линиями на расстоянии 0,5-1 м. от них по центру площадки должны быть установлены стойки на которых не должно быть опасных, мешающих приспособлений кроме креплений для того что бы можно было натянуть сетку на определенной высоте.
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь для занятий волейболом. Для обучения и закрепления техники игры в волейбол понадобиться мяч теннисный, мяч футбольный или баскетбольный, скакалка гимнастическая, гантели от 1 до 5 кг., утяжелители для ног и рук, эспандер резиновый, мяч набивной, барьер легкоатлетический или гимнастическая скамейка, насос для накачивания мячей в комплекте с иглами.
Сетка. Для деления площадки используются сетки из синтетических материалов, длина ее может быть в пределах 9,5-10 м. и ширина 1 м., вверху должен быть гибкий трос для возможности крепления к стойкам, а внизу шнур.
Основные правила игры:
В данном разделе мы отметим основные правила для всех представленных видов волейбола. Прежде всего игра должна проводится на специально подготовленной площадке, которая представляет собой прямоугольник размером 9 х 18 м. для классического волейбола и 8 х 16 для пляжного и паркового волейбола. Игровая поверхность должна быть плоской и однородной без посторонних предметов, которые могут быть причинами травм для игроков.
Цель игры – направить мяч на сторону соперника так чтобы он коснулся площадки или соперник совершил ошибку и предотвратить такую же попытку соперника, для этого команде дается 3 касания и дополнительное касание на блоке, кроме пляжного волейбола. В этом виде спорта касание на блоке считается командным касанием мяча.
Все касания должны быть выполнены правильно – мяч не должен быть схвачен или брошен, мяч может касаться различных частей тела при условии, что касание происходит одновременно.
Высота сетки 224 см. для женских и 243 см. для мужских команд.
Классический волейбол – игра начинается с жеребьевки, команды выбирают право первой подавать или принимать или сторону на которой они будут начинать игру, после каждой партии происходит смена площадок, перерыв между партиями 3 мин., жеребьевка также проводится перед 5 партией. Матч длится до 3 побед из 5 партий, каждая партия играется до 25 очков при счете 24:24 партия играется до разрыва в 2 очка. При счете 2:2 играется решающая 5 партия до 15 очков и так же до преимущества в 2 очка. Команда набирает очко когда мяч касается площадки соперника или соперник совершает ошибку. При каждом выигранном розыгрыше команда выполняет смену позиций по часовой стрелке и право подачи переходит другому игроку. На выполнение подачи дается 8 с. Каждая команда должна играть в пределах своего собственного игрового поля и пространства. Проникать в пространство соперника под сеткой можно при условии, что это не мешает игре соперника. Минимальное количество игроков на площадке – 6 максимальное – до 14, каждая команда может выполнить по 6 замен в партии, взять по 2 тридцатисекундных тайм-аута.
Парковый волейбол – игра проходит до 2 побед из 3 партий, партия может продолжаться от 21 до 25 очков по договоренности при этом побеждает одна из команд которая достигла игровой перевес в 2 очка. Минимальное количество игроков на площадке – 4, замены разрешаются по ходу матча по договоренности. Розыгрыш начинается с лицевой линии, при выигрыше розыгрыша подачу подает следующий по расстановке участник команды. Смена площадок осуществляется по достижению 11-очкового рубежа и по окончанию каждой партии. В каждой партии команда имеет право на один 30-секундный перерыв.
Пляжный волейбол – игра проходит до 2 побед из 3 партий, партии играются до 21 очка, третья решающая до 15 очков. Разрыв в партиях должен быть в 2 очка. Команда состоит исключительно из двух игроков. Перед началом матча дается выбор команде которая выиграла жребий – или начального удара или принимать подачу или сторону игровой площадки, проигравший принимает оставшийся вариант. Перед второй партией право выбора имеет проигравший жеребьевку перед матчем, перед решающей партией должна быть проведена новая жеребьевка. На выполнение подачи отводиться 5 с. Командам дается по одному 30-секундному перерыву в каждой партии. По ходу игры в каждой партии команды меняются сторонами площадки после каждых набранных командами 7 очков в 1 и 2 партии и 5 очков в 3 партии. Во время игры игрок может проникать в пространство соперника, при условии, что это не мешает игре соперника.
Волейбол отличается высокой динамикой, скоростно-силовой работой переменной мощности. Травмы во время игры и занятий волейболом можно получить главным образом при пудениях, прыжках и блокирование мяча. Наиболее типичные из них – растяжение сумочно-связочного аппарата, ушибы тела и пальцев рук, реже – переломы, вывихи плечевого сустава и пальцев рук. Следствием плохой разминки могут стать растяжения и разрывы мышц голени, ахиллова сухожилия, связок голеностопного сустава, повреждение коленных суставов.
Рекомендации для минимизации травматизма:
Занятия должны проводиться на сухой площадке (в зале - на сухом полу) стандартных размеров не имеющей опасных, не нужных предметов.
Занимающиеся должны быть в спортивной форме, соответствующей температурному режиму.
Перед началом занятий необходимо провести качественную, продолжительную разминку в течении 12-15 минут для всех групп мышц и суставов, особое внимание уделить разминке нижних конечностей. В процессе выполнения заданий следить, чтобы посторонний мяч не попал под ноги.
Перед отработкой защитных действий необходимо обучиться технике всех способов падения и приземления, так же пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.). Во время занятий запрещается использовать мячи нестандартных размеров и массы.
Объективно оценивать свою физическую и техническую подготовленность. Чем больше был перерыв между физической активностью, тем дольше нужно разминаться и тем спокойней проводить основную тренировку.
Соблюдайте рекомендации по игре (см. в разделе рекомендации при занятиях).
Мандриков, Н.Р. Садыкова. – изд-во ВолгГМУ, 2020г., с. 45
Мандриков, В.Б., Организация охраны труда и профилактики травматизма на занятиях по физической культуре: учебно-методическое пособие / В.Б.
Преподаватель физического воспитания колледжа Уильям Дж. Морган в 1895 году в спортивном зале подвесил теннисную сетку, через которую его ученики перебрасывали мяч, и эта игра получила название – волейбол.
В процессе развития игры ее правила, техника и тактика постоянно совершенствовались. Основные правила, часть из которых дошла до наших дней, сформировались в 1915-1925 годах. Высота сетки составляет для мужчин 243 см., для женщин 224 см., количество игроков на площадке – 6, разрешено не более 3 касаний мяча для того что бы направить мяч на сторону соперника и дополнительное касание на блоке и утверждены современные размеры площадки – 9 х 18 м..
Первые общенациональные соревнования были проведены в 1922 году в Бруклине с участием 23 мужских команд и в 1924 году был образован Союз баскетбола и волейбола Чехословакии – первая в Европе спортивная организация по волейболу. Во второй половине 1920-х годов возникли национальные федерации Болгарии, СССР, США и Японии. В тот же период формируются главные технические приемы – подача, передачи, атакующий удар и блок. На их основе возникает тактика командных действий. В 1930-е годы появились групповой блок и страховка, варьировались атакующие и обманные удары.
Бурное развитие волейбол получил после окончания Второй мировой войны. В 1947 в апреле состоялся в Париже первый конгресс Международный федерации волейбола с участием 14 стран: Бельгии, Бразилии, Венгрии, Египта, Италии, Нидерландов, Польши, Португалии, Румынии, США, Уругвая, Франции, Чехословакии и Югославии, которые и стали первыми официальными членами FIVB. В 1949 году состоялся первый чемпионат мира среди мужских команд в Праге. В 1951 году на конгрессе в Марселе FIVB утвердила официальные международные правила. В 1957 году на 53-й сессии Международного олимпийского комитета волейбол был объявлен олимпийским видом спорта и дебютировала эта замечательная игра участием мужских и женских команд на Играх XVIII Олимпиады в Токио.
Волейбол в России.
Как отмечает издание «Всё о спорте» (1978), волейбол родился за океаном, но первое время был пасынком на американском континенте. «Подлинной его родиной стала наша страна. Именно в Советском Союзе волейбол приобрёл свои замечательные качества. Стал атлетичным, быстрым, манёвренным, каким мы его знаем сегодня».
Довоенный волейбол в СССР в шутку называли «игрой актёров». Ведь в Москве первые волейбольные площадки появились во дворах театров — Мейерхольда, Камерного, Революции, Вахтангова. 28 июля 1923 года на Мясницкой улице состоялся первый официальный матч, в котором встретились команды Высших художественных театральных мастерских (ВХУТЕМАС) и Государственной школы кинематографии (ГШК). С этой встречи ведётся летоисчисление нашего волейбола. Первопроходцами нового вида спорта стали мастера искусств, будущие народные артисты СССР Николай Боголюбов, Борис Щукин, Анатолий Кторов и Рина Зелёная, будущие знаменитые художники Георгий Нисский и Яков Ромас. Уровень мастерства актёров в то время не уступал спортивному — клуб «Рабис» (профсоюза работников искусств) обыгрывал команду спортивного общества «Динамо» (Москва).
В январе 1925 года Московский Совет физкультуры разработал и утвердил первые официальные правила соревнований по волейболу. По этим правилам с 1927 года регулярно проводятся первенства Москвы. Важным событием в развитии волейбола в нашей стране явился чемпионат, разыгранный во время первой Всесоюзной Спартакиады 1928 года в Москве. В нём участвовали мужские и женские команды Москвы, Украины, Северного Кавказа, Закавказья, Дальнего Востока. В том же году в Москве была создана постоянная судейская коллегия.
Весной 1932 года при Всесоюзном совете физической культуры СССР была создана секция волейбола. В 1933-м во время сессии ЦИК на сцене Большого театра перед руководителями правящей партии и правительства СССР был сыгран показательный матч между сборными Москвы и Днепропетровска. А уже через год регулярно проводятся первенства Советского Союза, официально называвшегося «Всесоюзным волейбольным праздником». Став лидерами отечественного волейбола, спортсмены Москвы удостоились чести представлять его на международной арене, когда гостями и соперниками в 1935 году были афганские спортсмены. Несмотря на то, что игры проводились по азиатским правилам, советские волейболисты одержали убедительную победу — 2:0 (22:1, 22:2).
В годы Великой Отечественной войны волейбол продолжали культивировать в воинских частях. Уже в 1943 начинают оживать волейбольные площадки в тылу. С 1945 возобновляются первенства СССР, волейбол в нашей стране становится одним из самых массовых видов спорта. Количество людей, занимающихся волейболом, оценивалось в 5—6 миллионов (а по некоторым источникам и в несколько раз больше). Как отмечает в своей книге «Уравнение с шестью известными» легендарный тренер Вячеслав Платонов, «те дни, те годы не представимы без волейбола. Мяч, летевший через сетку, натянутую меж двух столбов (деревьев, стоек), имел колдовское влияние на подростков, на юношей и девушек, на храбрых воинов, вернувшихся с полей сражений, на тех, кого тянуло друг к другу. А тогда тянуло друг к другу всех». В волейбол играли во дворах, парках, на стадионах, на пляжах… Благодаря такой массовости школьники, впервые бравшие в руки мяч, быстро вырастали в настоящих звёзд советского и мирового волейбола.
Соревнования на первенство СССР проводились исключительно на открытых площадках чаще всего после футбольных матчей по соседству со стадионами, а крупнейшие соревнования, такие как чемпионат мира 1952 года — на тех же стадионах при переполненных трибунах.
В 1947 году советские волейболисты вышли на международную арену. На первом Всемирном фестивале молодёжи в Праге был проведён турнир по волейболу, в котором участвовала сборная Ленинграда, усиленная, как тогда это было принято, москвичами. Наши спортсмены выиграли 5 матчей со счётом 2:0, и лишь последний 2:1 (13:15, 15:10, 15:7) у хозяев, сборной Чехословакии. Первый «женский» выезд состоялся в 1948 году — в Польшу поехала столичная команда «Локомотив», дополненная коллегами из московских «Динамо» и «Спартака» и ленинградскими спартаковками. В том же 1948-м Всесоюзная секция волейбола вступила в члены Международной федерации волейбола (и не американские, а наши правила игры легли в основу международных), а в 1949-м наши игроки впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях. Дебют оказался «золотым» — женская сборная СССР завоевала титул чемпионок Европы, а мужская выиграла чемпионат мира. В 1959 году образована Федерация волейбола СССР. Первым олимпийским чемпионом в Токио - 1964 также стала наша мужская сборная. Побеждала она и на Олимпиадах в Мехико (1968) и в Москве (1980). А женская сборная четырежды (1968, 1972, 1980 и 1988) завоёвывала титул олимпийских чемпионов. Советские волейболисты — 6-кратные чемпионы мира, 12-кратные Европы, 4-кратные победители Кубка мира. Женская команда СССР 5 раз побеждала на чемпионатах мира, 13 — Европы, 1 — на Кубке мира.
Всероссийская федерация волейбола (ВФВ) образована в 1991 году. Президент федерации — Николай Патрушев. Мужская сборная России — победитель Кубка мира-1999, 2011 и Мировой лиги-2002, Лиги наций – 2018, 2019, чемпионы Европы 2013, 2017 годов. Женская команда побеждала на чемпионате мира-2006, 2010 годах на чемпионатах Европы (1993, 1997, 1999, 2001, 2013, 2015), Гран-при (1997, 1999, 2002), Всемирном Кубке чемпионов-1997. Под эгидой FIVB Олимпийские игры проводятся раз в 4 года. Чемпионат мира проводится так же раз в 4 года. Всемирный Кубок чемпионов проводится раз в 4 года. Мировая лига проводится раз в год. Гран-при проводится раз в год. Под эгидой CEV чемпионат Европы проводится раз в 2 года.
Список рекомендуемой литературы:1. Марков, К. К. Техника современного волейбола : монография / К. К. Марков .— Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2013 .— 221 с. : ил. — Библиогр. в конце глав .— ISBN 978-5-7638-2841-2 .— URL: https://rucont.ru/efd/245638
2. Волейбол : программа / Ю.Д. Железняк, А.В. Чачин, Ю.П. Сыромятников .— Москва : Советский спорт, 2012 .— 110 с. — (Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва) .— ISBN 978-5-9718-0630-1 .— URL: https://rucont.ru/efd/300518
3. Якимов, К.В. Методика обучения и совершенствования техники игры в волейбол : учеб.-метод. пособие / А.В. Сигаев; К.В. Якимов .— Иркутск : ООО «Мегапринт», 2012 .— 83 с. : ил. — URL: https://rucont.ru/efd/339851
4. Основы обучения технике игры в волейбол : учеб. пособие / А.А. Гераськин, И.А. Рогов, Б.П. Сокур, Т.А. Колупаева; Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта .— Омск : Изд-во СибГУФК, 2014 .— 280 с. : ил. — URL: https://rucont.ru/efd/640955
Существуют многочисленные варианты волейбола, мы приведем здесь те виды которые можно использовать в определенных условиях и играть по общим правилам.
Классический волейбол
игра проходит в зале или на специальной твердой площадке. Минимальное количество игроков в каждой команде 6 человек, максимальное – 12 (при наличии 2 либеро - 14).
Парковый волейбол
игры традиционно принято проводить на улице, но можно и в зале. Минимальное количество игроков в одной команде – 4.
Пляжный волейбол
игра проходит на площадке с вязким песчаным покрытием, обычно на открытых площадках, но сейчас есть множество специальных залов для пляжного волейбола. Минимальное количество игроков в одной команде – 2.
Сформируйте программу занятий и получите практико-ориентированные рекомендации
Я подтверждаю, что вышеуказанная информация мною прочитана и понята